Ang gout usa ka laygay nga kondisyon diin ang uric acid nadeposito sa mga lutahan. Ikasubo, imposible nga makuha kini nga sakit. Apan posible nga makunhuran ang mga panahon sa pagpalala ug pagpalugway sa yugto sa kapasayloan pinaagi sa pagsunod sa higpit nga mga lagda sa pagdiyeta.
Ang pagkaon alang sa gout gitumong sa pag-normalize sa metabolismo sa purine ug pagpakunhod sa asin sa uric acid sa lawas. Unsa kini nga pagkaon? Ug sa unsang paagi mokaon ang usa ka pasyente sa mga panahon sa pagpalala ug padayon nga kapasayloan?
Pagkaon alang sa gout - paghulagway ug kinatibuk-ang mga prinsipyo
Pagkaon uban sa exacerbation sa gout ug sa hugna sa padayon nga kapasayloan nagkinahanglan sa pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon. Ang pasyente kinahanglan mokaon 4 beses sa usa ka adlaw sa regular nga agwat. Ang pagpuasa ug sobra nga pagkaon dili gyud madawat, tungod kay kini mahimong mosangput sa pag-uswag sa mga bag-ong pag-atake ug usa ka mahait nga pagkadaot sa kahimsog. Kung ang pasyente sobra sa timbang, nan kinahanglan nga tangtangon kini. Apan dili kalit, apan sa hinay-hinay.
Girekomenda usab ang pag-inom og daghang pluwido. Sa yugto sa lig-on nga kapasayloan, labing menos duha ka litro, sa panahon sa pagpalala - labing menos tulo ka litro. Sa parehas nga oras, mahimo nimong imnon ang hingpit nga bisan unsang likido - tsa, compotes, juice, jelly, mineral nga tubig, ug uban pa. Kini kinahanglan nga kuhaon sa taliwala sa mga kan-anan, dili uban sa pagkaon.
Gitugotan sa gamay nga kantidad:
- mga sausage;
- linuto nga manok, karne sa baka ug maniwang nga isda;
- asin (gamay kaayo);
- kamatis (dili mosobra sa 3 ka pcs kada adlaw), cauliflower, kampanilya nga sili, greens, turnips ug radishes, spinach, sorrel, celery;
- uhong;
- mantekilya;
- gatas (sa cereal ug tsa);
- mga plum;
- Salo.
Girekomenda nga mga pagkaon alang sa gout diet:
- manok, karne sa koneho;
- seafood;
- mga sabaw sa utanon;
- itlog;
- ubos-tambok nga isda;
- dairy nga mga produkto;
- lugaw, noodles, pan;
- bisan unsang mga nuts ug mga liso;
- puti nga repolyo, zucchini, pepino, asul nga mga patatas;
- uga nga prutas;
- berde nga mansanas, citrus nga prutas, melon, gooseberries, avocado;
- berries (gawas sa raspberries);
- mga utanon;
- natural nga mga juice ug compotes, berde ug huyang nga tsa;
- lana sa utanon.
Listahan sa mga gidili nga pagkaon:
- karne (tambok);
- karne, isda ug sabaw sa uhong;
- jellied meat ug meat gravies;
- aso nga mga produkto sa karne;
- semi-natapos nga mga sabaw;
- offal sa karne;
- canned nga isda ug caviar;
- kape, kakaw ug lig-on nga tsa;
- beans, gisantes ug uban pang mga legumes;
- preserbatibo;
- tambok sa mananap;
- mga panakot (walay labot ang asin, suka ug dahon sa bay);
- tsokolate, linuto nga mga butang, cream;
- alkohol, lakip ang beer;
- ubas, pasas, raspberry, igos.
Menu sa pagkaon alang sa gout
1 ka adlaw
- usa ka plato sa fruit salad nga adunay yogurt ug dugos, tsa nga adunay gatas, crackers;
- gatas o kefir;
- tinadtad nga sabaw sa utanon nga adunay lana sa utanon ug mga utanon;
- patatas nga mga cutlet, cream;
- linuto nga itlog nga adunay cucumber;
- cottage cheese nga adunay yogurt.
ika-2 nga adlaw
- tomato salad uban sa cucumber ug mga utanon, rye nga tinapay, kape;
- cottage cheese casserole;
- linuto nga patatas, stewed cauliflower, compote;
- sandwich nga adunay keso, kefir;
- oatmeal, gingerbread, tsa.
Ika-3 nga adlaw
- buckwheat gatas lugaw, tsa;
- beet salad;
- perlas barley sabaw uban sa mga utanon, maniwang nga karne, cabbage salad uban sa cucumber;
- compote uban sa marshmallows;
- yogurt, avocado.
ika-4 nga adlaw
- 2 curds nga adunay jam, huyang nga kape;
- kefir nga adunay mga breadcrumb;
- pinutos nga sili (mga utanon imbes nga karne), talong caviar, jelly;
- sandwich nga adunay keso, compote;
- oatmeal nga lugaw, tsa.
Ika-5 nga adlaw
- 2 kamatis, cottage cheese, kape;
- prutas nga salad nga adunay yogurt;
- lugaw sa bugas, karne sa baka, kamatis ug cucumber salad;
- linuto nga mga utanon nga adunay pan;
- linuto nga itlog, kamatis, compote uban sa cookies.
ika-6 nga adlaw
- vermicelli nga adunay gravy, chicory;
- mga prutas;
- jelly;
- stewed zucchini uban sa kampanilya pepper, mashed patatas, jelly;
- presko nga mga utanon;
- linuto nga mansanas nga adunay cottage cheese, tsa.
Ika-7 nga adlaw
- cottage cheese ug tsa;
- kefir ug gingerbread;
- utanon puree sabaw uban sa bugas, manok meatballs, utanon salad;
- yogurt nga adunay mga berry;
- stewed mga utanon, jelly.
Sa 20s sa ika-20 nga siglo, usa ka bantog nga doktor ang suod nga nalangkit sa problema sa gout. Ang pagkaon alang sa gout naglangkob sa mga low-calorie nga mga pagkaon nga nagbalanse sa mga asido ug alkali sa dugo. Kinahanglan kini kan-on kanunay ug sa gagmay nga mga bahin. Ang mga adlaw sa pagpuasa girekomenda kausa sa usa ka semana.
Pagkaon uban sa exacerbation sa gout nagdili sa paggamit sa bisan unsa nga karne o isda pinggan. Ang pagkaon naglakip sa nag-una nga likido nga pagkaon (gatas ug mga produkto sa dairy, enveloping fruit decoctions, mga sabaw sa utanon, gatas nga lugaw). Kinahanglan ka mag-inom mga 2 ka litro nga likido kada adlaw. Dili ka magutom sa mahait nga yugto.
Mga resipe sa pagkaon alang sa mga nag-antos sa gout
Ania ang pipila ka himsog ug lamian nga mga resipe nga makatabang kanimo sa paghimo sa imong pagkaon sa gout nga lainlain ug makalingaw.
Lenten borsch
- Lutoa ninyo ang tubig, idugang ang usa ka gamay nga asin, idugang ang tinadtad nga patatas (5 pcs).
- Fry ang mga sibuyas hangtud nga bulawan nga brown, unya idugang ang grated carrots ug beets niini.
- Ipataas ang kamatis ug pabukala.
- Guntinga ang repolyo ug, uban sa kamatis ug mga utanon, idugang sa kaldero sa hapit nahuman nga patatas.
- Sa dili pa i-off, idugang ang kampanilya nga paminta ug mga utanon.
Kalabasa nga caviar
- Guntinga ang usa ka kilo sa zucchini, linat-an sa usa ka kalaha hangtud nga ang likido moalisngaw.
- Gilain fry ang mga carrots ug mga sibuyas (0. 5 kg matag usa), makadugang sa pipila ka tablespoons sa baga nga kamatis, pabukala.
- Idugang ang resulta nga sagol sa courgettes, pabukala.
- Mahimong putlon gamit ang blender.
Pritong cauliflower
I-disassemble ang repolyo ngadto sa mga inflorescences, ibutang sa Nagabukal nga tubig sulod sa pipila ka minuto.
- Paghimo og usa ka batter sa 2 ka itlog, usa ka gamay nga salted ug gibunalan sa sour cream.
- Ituslob ang cabbage ngadto sa sagol ug fry sa usa ka preheated pan hangtud nga bulawan brown.
Gout: Pagtambal gamit ang Folk Remedies
Ang usa ka pagkaon alang sa gout mahimong inubanan sa pagtambal sa lainlaing mga pagpuga, mga decoction sa mga tanum nga medisina. Pananglitan, mahimo ka makahimo og tsa gikan sa mga dahon sa blackcurrant ug lingonberry ug rosas nga hips nga gisagol sa parehas nga katimbang.
Uban sa gout, ang mga pormulasyon sa chamomile, dreaminess, mga gamot sa saxifrage nga paa makatabang pag-ayo. Kini nga mga decoction giandam sa rate nga 3 ka kutsarita sa hilaw nga materyales alang sa 2 ka tasang tubig nga nagabukal. Kinahanglan nimo nga dad-on ang tambal sa tunga sa baso 2-4 beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon.
Ginger ilimnon gigamit ingon nga usa ka folk tambal alang sa gout. Pagpangandam: Grate 10-20 g sa gamut ug pabukala ang uban sa usa ka baso nga Nagabukal nga tubig. Dad-a tunga sa baso sa usa ka adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang luya ug gout maoy maayong kombinasyon. Ang gamut sa luya adunay mapuslanon nga kabtangan - kini naglimpyo sa lawas, nagtangtang sa mga hilo ug mga hilo.
Ang pagpuga sa mga dahon sa ubas ug duga gikan sa mga berry kinahanglan nga imnon labing menos kausa sa usa ka adlaw sa wala pa ang pamahaw. Ang mga presko nga ubas kinahanglan usab nga kan-on - ug ang gout anam-anam nga moadto sa kapasayloan. Usab, alang sa pagtambal sa gout sa folk medicine, usa ka decoction sa flax seeds ang gigamit. Pagpangandam: 2 teaspoons sa mga liso nga infused alang sa 15 minutos sa 3. 5 tasa sa Nagabukal nga tubig, sinala ug gikuha binaba sa usa ka tablespoon 4 beses sa usa ka adlaw.
Hingpit nga magdiyeta - ang gout magsugod sa pag-undang sulod sa usa ka semana. Sa tabang sa usa ka pagkaon, mahimo nimong malikayan ang labi nga mga simtomas sa gout, makunhuran ang peligro sa lawom nga pag-uswag sa kini nga sakit ug mapaayo ang kalidad sa imong kinabuhi. Sa kini nga kaso, importante nga tagdon ang mga piho nga bahin sa kahimsog sa usa ka tawo, ang iyang gusto sa lami. Kini nga pamaagi nga mahimo’g posible nga makab-ot ang positibo nga mga sangputanan sa pagtambal sa usa ka komplikado nga sakit.
Mga review ug mga resulta sa pagkawala sa timbang
Ang mga resulta sa usa ka pagkaon alang sa gout mao ang pagpasig-uli sa normal nga metabolismo sa uric acid ug ang pagkunhod sa mga asin niini sa lawas. Kung magpadayon ka sa ingon nga pagkaon kanunay, kini makapakunhod sa gidaghanon sa mga pagbalik sa sakit. Dugang pa, ang usa ka side effect sa pagdiyeta alang sa gout mao ang pagkawala sa timbang ug pagpaubos sa kolesterol sa dugo, nga makatabang sa pag-normalize sa presyon sa dugo.
Ang mga komento sa mga doktor bahin sa pagkaon alang sa gout nagpasiugda sa kapuslanan ug pagkaepektibo niini. Ang menu sa terapyutik nga kurso sa nutrisyon lainlain, naghatag kini sa lawas sa tanan nga hinungdanon nga mga sangkap, ug, sa parehas nga oras, makatabang sa paglimpyo sa lawas. Ang ingon nga programa sa pagdiyeta mahimong magamit sa hingpit nga himsog nga mga tawo alang sa paglikay.